La melancolía o tristeza de maternidad

Después del nacimiento del bebé, muchas madres nuevas tienen "melancolía o tristeza de maternidad" o como se le conoce en inglés como "baby blues". En comparasión a como la mujer se siente la mayor parte del tiempo, la nueva madre puede:
Sentirse más irritable
Llorar con facilidad
Sentirse triste
Sentirse confundida
La tristeza después del parto llega a su cima de tres a cinco días después del parto y, por lo general termina para el décimo día después del nacimiento del bebé. Aunque estos sentimientos no son placenteros, la mujer puede llevar a cabo sus actividades normalmente. El sentimiento melancólico o de tristeza disminuye con el tiempo.

Los expertos médicos creen que los cambios hormonales en la mujer después del parto pueden causar la melancolía de maternidad.

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda que las mujeres hagan lo siguiente para ayudar a aliviar los sentimientos:

Hablar con su pareja o un buen amigo sobre como se siente
Descanse lo suficiente
Pedir ayuda de su pareja, familia y amistades
Tomar tiempo para usted
Salir de la casa todos los días, aunque sea por un momento
Unirse a un grupo de apoyo y compartir sus sentimientos con las otras mujeres que conozca
Si los síntomas duran más de dos semanas o empeoran, usted puede tener depresión después del parto. Esta es una condición médica seria.