La perdida de un hijo (Articulo)

No existe manera alguna de describir la magnitud del dolor que se siente tras la muerte de un ser querido y más aún cuando éste es tu hijo.

Se inicia así un período de mucha tristeza y que vive varias etapas que terminan por sanar el alma, pero no borrar la pena.
La muerte de un hijo debe ser una de las experiencias más devastadoras que una madre puede vivir y existen muy pocas posibilidades que logre salir adelante con mucha facilidad. Pareciera que entre madre e hijo jamás se cortara el cordón umbilical y la conexión fuera permanente, entonces al irse uno, se siente como si se desmembrara una parte de sí.

Volver a caminar.
El duelo afecta a todo el organismo, disminuyendo inevitablemente las fuerzas para seguir manteniendo la rutina diaria, el cansancio es mayor y disminuyen los deseos de hacer actividades en el día a día. En esta etapa, cada persona lo vive de manera muy personal y con el tiempo que necesita. Lo importante es que se tenga el apoyo que se necesita para volver a caminar.
Y hay que tener en cuenta que este proceso puede durar la vida entera, en el que será necesario aceptar lo sucedido y encontrar la paz para subsistir. Esta etapa, además, se caracteriza por el sube y baja de las emociones, lo que desgasta enormemente a la persona, dejándola extenuada para avanzar. Por ello, se recomienda vivir el día a día y tomarse la sanación con mucha calma, sin presiones y con el objetivo de reconciliarse con la vida otra vez.

Cada año, el mismo dolor
Pese a que puedas haber avanzado de maravillas durante muchos meses, no te asustes con las caídas abruptas y menos con las que serán inevitables, como las fechas de cumpleaños o aniversarios de muerte. En ese momento, el dolor volverá a aflorar con la misma intensidad, porque jamás se ha ido, sólo se ha aprendido a vivir con él. Como dice el proverbio chino, “no podemos evitar que los pájaros vuelen sobre nuestra cabeza, pero sí podemos evitar que hagan su nido en nuestro cabello”.

Sobrellevar el duelo
Cada uno vive su propio duelo según su manera de ser y de creer, pero existen algunos parámetros que son importantes compartir para que sirvan de orientación a la hora de preguntarse cómo sobrevivir con el duelo a espaldas. Para ello, lo primero es no fijarse plazos, sino que vivir el presente. Este proceso psicológico seguirá su propio curso, dependiendo de la persona y del momento que vivía a la hora de sufrir la pérdida. En segundo lugar, es importante exteriorizar los sentimientos, es decir, no creer que si no se llora no se sufrirá. Muy por el contrario, no hay que cerrarse al dolor, pues tarde o temprano termina por explotar, afectando tu cuerpo y mente. Además, en esta terapia, es esencial mantener los espacios personales, y respetar esa privacidad. Así, si quieres estar sola y llorar hasta secar tus ojos, debes ser respetada por ello. Finalmente, recurre a todos los recursos necesarios que te ayuden a convivir con tu dolor, ya sea a través de sicoterapias, grupos de apoyo, pastorales, literatura, etcétera.

Etapas del dolor
Existen ciertas etapas dentro del proceso de duelo que tienden a repetirse en la mayoría de los casos, por lo que a continuación te contamos cuáles son éstas y cómo pueden identificarse previamente.
1.- Evitación: Se presenta una anestesia emocional, un rechazo a la noticia, una evitación que impide la aceptación de la pérdida como verídica. Es un verdadero shock. En esta etapa, se actúa de manera racional –no emocional- y luego es olvidado el período por completo.
2.- Confrontación: Esta etapa es la más dura –que más cuesta resistir- y de mayor carga emocional, ya que implica tener que aceptar la realidad. Aquí es cuando muchas personas hablan de que les duele el corazón o el alma de pena. También pueden presentarse seudo-alucinaciones y se siente que se enloquece.
3.- Restablecimiento: Hay un gradual declinar de lo agudo y reubicación en el mundo real.

Dónde encontrar ayuda
No es fácil salir sola de un dolor tan grande como es la pérdida de un hijo, por lo que es importante que nos apoyemos en otras personas para volver a alcanzar el equilibrio y armonía familiar.
En Muchos países se encuentran grupos de apoyo.

AMIGA ES UN MUY BUEN ARTICULO. NO DICE MAS QUE LA VERDAD SOBRE TODO LA PARTE EN LA QUE HABLA DE QUE "EL DOLOR VOLVERA AFLORARBCON LA MISMA INTENSIDAD, PORQUE JAMAS SE HA IDO, SOLO SE HA APRENDIDO A VIVIR CON EL".

EN LO PERSONAL ME SUCEDEN MUY AMENUDO ESAS RECAIDAS DE LAS QUE HABLA EL ARTICULO Y HE ADOPTADO EL LEMA DE LOS ALCOHOLICOS AQUI EN MEXICO, QUE DICE "UN DIA A LA VEZ" , DESDE LA PARTIDA DE MI PEQUEÑA ELY NO ME GUSTA PLANEAR PARA EL FUTURO, NI ANTICIPARME TANTO A LAS COSAS, DEJO QUE SUCEDAN Y ME PONGO EN ACCION, SOLO ASI HE PODIDO SEGUIR ADELANTE.

UN ABRAZO MUY FUERTE Y BESITOA A NUESTROS ANGELITOS.

Hola Mirian, tenemos que aprender a vivir la vida dia a dia paso a pasar y tratar de sanar la herida aunque nunca cerrara por dentro, y de igual manera talvez hay un futuro para nosotras pero verlo con diferentes ojos, a mi me paso igual antes que Jeremy partiera tenia muchos suelos y alli quedaron como sueños los cuales nunca podre realizar con el, y que bueno amiga que este articulo te pueda ayudar andare en busca de mas . Un fuerte abrazo amiga y recuerda DIA A DIA Y PASO A PASO.

Bien interesante hasta lo imprimi amiga!! gracias por ser tan reciproca con nosotras un beso!!

yo la verdad no puedo pensar q mañana mi muñeco lionel no estara conmigo yo quisiera despertar de nuevo con mi panza y sabiendo q el nacera en octubre y despertar y ver q no hay mas bb es bien dificil, pero voy a empezar por un dia ala vez

Muchas gracias por compartir con nosotras esa informacion, es la pura realidad, yo siento que ya no volvere a ser la persona que era antes.

Son tantas ilusiones que se desboronan en un abrir y cerrar de ojos.
besos y animo a todas

Marielita, muchas gracias por publicar siempre algo que nos ayuda a todas en cada una de las etapas del proceso que nos toca vivir.

Si amigas, eso debemos hacer, yo siempre digo haré tal cosa, pero si Dios me lo permite, eso es desde que mi Miguel Angel, se me fue. Claro que sí, aprendemos a vivir con la herida profunda muy dentro de nosotras, pero que más nos queda, no podemos hacer nada, sólo continuar y dándole gracias a Dios por lo que nos da día a día, y Yo tengo mucho que agradecerle tengo a mi Salomón Andrés conmigo, otras mamitas perdieron de 7 hijos a 5 de ellos, es triste verdad, pero es la realidad que otras mamitas viven, sucedió aquí en mi País y en otros lugares más también debe ser lo mismo, no lo sabemos, pero debemos siempre agradecer por lo que tenemos. Aunque nos duela aceptar, que otros se nos adelantaron y sobre todo si es parte de nuestra vida la que se fue ( yo diría nuestra propia vida).

Bueno amigas, un beso y hay algo también que debemos dar gracias a Dios, de estar juntas en este momento de tanto dolor, se dan cuenta DIOS NO NOS ABANDONA.

Laura, mamá del Angelito MIGUEL ANGEL.

Gracias amigas aqui estamos para seguir echandonos ganas unas con otras porque si no somos nosotras quien solo nosotras sabes que tan doloso es perder un hijo nadie podra entendernos si no ha pasado por este gran sufrimiento asi que las insto a seguir luchando por salir adelante y recuerden siempre VIVIR PASO A PASO Y UN DIA A LA VEZ las quiero mucho